por zona3fitness | Nov 9, 2017 | Zona3Fitness
HOLA CHICAAAAAS!! Aquí tenemos a nuestra mami Chus 😍🙈 No sabia donde meter a Martín y en lugar de coger las mancuernas de 10kg, ha decidido cogerlo a él!!😱😱😱 Si es que estas mamis de hoy en dia NO TIENEN EXCUSAS para no...
por zona3fitness | Nov 8, 2017 | Consejos, Entrenamiento, Zona3Fitness
Aquí tenemos a nuestro amigo Adrian realizando un entrenamiento funcional, integrando algunos de los aspectos del movimiento humano, diseñados y enfocados a un objetivo específico. www.zona3fitness.com #zona3fitness #entrenamientopersonal #hiit...
por zona3fitness | Sep 5, 2017 | Consejos, Zona3Fitness
No existen sustitutos de un riguroso entrenamiento y una buena alimentación. Las necesidades nutricionales y alimenticias del deportista son casi idénticas a las de las personas sedentarias. Necesitan carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua en...
por zona3fitness | Ago 29, 2017 | Consejos, Entrenamiento, Zona3Fitness
GRUPOS REDUCIDOS (CROSS TRAINING) Si te gusta entrenar con más gente, este es tu entrenamiento. Es un programa de entrenamiento en el que conseguiréis vuestras metas, mediante circuitos donde trabajaremos todas las cadenas musculares, y donde la exigencia del...
por zona3fitness | Ago 22, 2017 | Entrenamiento, Experiencias, Zona3Fitness
HOLA HOLA, BUENOS DÍAS #MARTES!!✌️ Hoy hemos decidido empezar el día con este video de Aitana y Martina, que el otro día nos sorprendieron con este super entrenamiento que se montaron ellas solitaaaaas!!! Para que luego nos digas «NO PUEDO»… Si ellas pueden,...