No existen sustitutos de un riguroso entrenamiento y una buena alimentación.

Las necesidades nutricionales y alimenticias del deportista son casi idénticas a las de las personas sedentarias. Necesitan carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua en cantidades determinadas por la edad, estructura corporal y nivel de actividad. Estas necesidades pueden cumplirse con una dieta básica y equilibrada, y no mediante comidas mágicas, dietas maravillosas o suplementos dietéticos que pueden resultar, en algunos casos, perjudiciales.

Desde Zona3 te aconsejamos y valoramos tu nutrición siempre defendiendo los principios básicos de una dieta equilibrada y variada, acompañada de ejercicio físico.

Hoy empieza el cambio.

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